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只怕毛豆彩椒炒馍最佳吃,怎么样做甘脆的红萝卜鸡蛋炒馍

By admin in 亚洲城ca88唯一官方网站 on 2019年7月13日

西葫芦的营养价值非常高,西葫芦中含有丰富的蛋白质,纤维素,矿物质,葡萄糖等,经常吃西葫芦可以减肥瘦身,美容养颜,鸡蛋的营养价值也非常高,将它们放在一起,和馒头炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西葫芦鸡蛋炒馍?希望能够帮助到大家。

胡萝卜的营养价值非常高,含有蛋白质,矿物质,维生素,核黄素,尼克酸等物质,经常吃胡萝卜,可以清肝明目,排出体内毒素,青椒,鸡蛋的营养价值也非常高,将它们放在一起,和馒头炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的胡萝卜鸡蛋炒馍?希望能够帮助到大家。图片 1

豆角的营养价值非常高,含有大量的植物蛋白质,胡萝卜素,维生素等物质,具有提高人体免疫力,增强抗病能力的功效,青椒的营养价值也非常高,将豆角,青椒和吃剩的馒头,炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的豆角青椒炒馍?希望能够帮助到大家。

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材料:胡萝卜适量,青椒适量,鸡蛋适量,料酒适量,馒头适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量。

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材料:西葫芦适量,鸡蛋适量,黑芝麻适量,馒头适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量。

准备两个剩馒头,切成大块,放入盘中备用,馒头一定要在冰箱冷藏室放一夜,这样才好切。

材料:豆角适量,青椒适量,馒头适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,蒜适量。

准备一个剩馒头,切成块,放入盘中备用,注意,可以切的稍微大一些,这样不容易散。

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准备适量豆角,用清水洗净后,去除豆筋,用刀切开,切成小片;再准备适量青椒,洗净后切成丝,放入盘中备用。

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准备适量青椒,洗净后,切成丝,放入盘中备用。再准备适量胡萝卜,洗净后去皮,擦成细丝,放入盘中备用。

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再准备适量西葫芦,洗净后,先对半切开,然后去掉内瓤,切成片,放入盘中备用,碗中打入一个鸡蛋,加入适量食盐,打散备用。

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准备一个剩馒头,切成方块,放入盘中备用。

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碗中打入一个鸡蛋,加入适量食盐和料酒打散,炒锅中放入适量油,油热后,将鸡蛋液,倒入锅中炒熟,盛出备用。

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炒锅中放入适量油,油热后,将馒头块放入锅中,快速翻炒,炒至金黄,盛出备用。

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炒锅中放入适量油,油热后,将馒头放入锅中,翻炒均匀,可以用勺子快速搅拌,炒至馒头表面微微发黄,盛出备用。

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炒锅中再加入少许油,将鸡蛋倒入锅中,炒熟。

炒锅中放入适量油,油热后,将青椒丝和胡萝卜丝倒入锅中,翻炒均匀。

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炒锅中再放入适量油,油热后,放入蒜片爆香,然后将青椒丝倒入锅中翻炒均匀,再将准备好的豆角片倒入锅中,和青椒一起翻炒均匀。

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将准备好的西葫芦片儿,倒入锅中,和鸡蛋一起翻炒一下。

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炒至青椒和胡萝卜丝变软之后,加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀。

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根据自己的口味,加入适量鸡精,盐,五香粉,搅拌均匀。

根据自己的口味加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀。

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加入适量生抽,搅拌均匀,然后将馒头倒入锅中,和菜肴一起翻炒均匀。

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加入适量生抽,搅拌均匀,生抽可以增亮色泽。

加入适量生抽,增亮色泽,再加入适量陈醋调味。

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将煎过的馒头,倒入锅中,和蔬菜一起翻炒均匀。

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用勺子快速翻拌,让菜汁慢慢的进入到馒头块儿中,不需要加水,炒至馒头块表面微微焦黄,就差不多了。图片 49

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然后将之前炒过的馒头块,倒入锅中,翻炒均匀,不需要加水,让菜汁的香气进入到馒头中就差不多了。

将之前炒好的鸡蛋,倒入锅中,和馒头块儿一起搅拌均匀。

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炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,美味营养,家里人都非常喜欢,真是百吃不厌呀!

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炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,真的太好吃了,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。图片 57

炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,美味营养,家里人都说好吃,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下,实在是太美味了。图片 58

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