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方瓜粥的做法,空气炸锅试用

By admin in 亚洲城ca88唯一官方网站 on 2019年9月29日

食材清单

食材清单

南瓜与糯米粉搭配,做的小饼松软美味,口感不错,小朋友与老人非常的爱吃它,如果口感要求甜些,可以放些白糖调味哦。
【老年人健康早餐南瓜小饼】 主料:鸡蛋2个、南瓜100克、
辅料:油适量、白糖适量、糯米粉适量、 步骤: 南瓜小饼的做法步骤1.鸡蛋二个
南瓜小饼的做法步骤2.打入一深碗中。 南瓜小饼的做法步骤3.打散。
南瓜小饼的做法步骤4.加入糯米粉 老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤5.搅匀,要求无干粉
南瓜小饼的做法步骤6.南瓜取1/6,多少根据个人喜好。
南瓜小饼的做法步骤7.去皮去籽切片,上锅蒸熟
南瓜小饼的做法步骤8.放入料理杯中打成南瓜泥 老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤9.放入蛋液中,加入白糖和泡打粉,不喜欢泡打粉的可不加
南瓜小饼的做法步骤10.搅匀,要求无疙瘩。
南瓜小饼的做法步骤11.电饼刷少量油,舀入适量的蛋液,加热
南瓜小饼的做法步骤12.烙熟即可。 老年人健康早餐南瓜小饼 南瓜的食用效果
1.预防癌症 预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。 2.保护胃粘膜
老年人健康早餐南瓜小饼
促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
3.降血糖降血压 调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。 4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质 能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜 牛奶
糯米粉适量
南瓜 糯米粉
白芝麻 白糖
牛奶

烹饪步骤

烹饪步骤

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步骤1

步骤1

南瓜切好蒸熟

首先准备好高上大的九阳空气炸锅!

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步骤2

步骤2

将蒸好的南瓜放入榨汁机,加入牛奶打散

南瓜洗干净去皮,切小块。烧一锅水,水沸了放入南瓜隔水蒸~

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步骤3

步骤3

搅拌均匀后就好啦

南瓜变软之后撒白糖~趁热撒白糖,白糖容易稀释入南瓜

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步骤4

蒸好的南瓜稍微晾一会儿蒸发水汽

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步骤5

用勺子将南瓜捣碎成南瓜泥

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步骤6

倒入糯米粉

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步骤7

揉搓成不沾手的面团

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步骤8

将面团搓成长条,取一小块揉成圆球,压扁

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步骤9

双面蘸上白芝麻

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步骤10

做好的南瓜饼胚

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步骤11

一个个做好了叠起来~

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步骤12

九阳空气炸锅预热5分钟

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步骤13

将南瓜饼胚放入炸篮,160度10分钟。5分钟后翻面一次。

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步骤14

剩下的南瓜泥加入一盒牛奶煮沸,用料理机搅拌成南瓜奶昔。

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步骤15

做好的南瓜奶昔甜甜的暖暖的~

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步骤16

搭配油炸好的白芝麻南瓜饼,暖暖的下午茶~

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